またはじめてます❗️ラジオ体操とジムで体を動かす😄atクアラルンプール

ひとりごと

2024.11.23

今年４月に、旅行中のバリ島で大怪我をしてしまいました。

クアラルンプールに戻ってきて、数ヶ月してから、少しずつ運動を始めたのですが、また１０月に良性頭位めまい症が再発してしまいました💦

そのため、またまた,しばらく運動はできなかったのです💦あらら

でも、また最近少しずつ運動をはじめています。

主人が朝出勤する前には、一緒にラジオ体操第1をやっています。

ラジオ体操は、ほんとバカにはできません。

きちんとやろうとすると、結構難しいですよね😅

相変わらず、主人のラジオ体操第1の動きがおかしくて💦、思わずひとこと言ってしまいたくなります💦💦💦

と言っても、私もまだ首を急に動かしたりするとめまいがします💦（とっても怖いです。）

そこで、私も、きちんと思い切りラジオ体操第1ができません。（実は、主人のことを言っている場合ではないのです😅）

ですから、ヨガマットを使って行うみっこ先生の体操も、めまいが怖くてまだ再開できていません。

でも、できる限り体を動かしていきたいと思っています。

そこで、コンドミニアムのジムで、足を動かす運動も少し始めました。

たった20分だけですが、毎日続けることに意義があるのかな😄と思っています。

できる時には、朝散歩をしています。

可愛いバラを見つけては、写真を撮っています。

本当に癒されます😄

朝の公園散歩は、色々な発見もあって、とても楽しいです。

まずは、自分のできることから、少しずつ続けていきたいなと思います。

継続は、力なり❗️を信じて、、、

（家にいるだけだと、１日たった300歩しか歩いていない😱なんてこともありますから💦💦）

今日も良い１日でありますように

ブログにお越しくださり、ありがとうございました。

今年５月に運動を再開したときの話は、こちらからどうぞご覧ください。