悩んでいます💦顔のシミ😆NHK朝イチ

マレーシア生活情報
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ここ数年前から顔のシミがどんどん濃くなってしまい悩んでいます。

○十年前のマレーシア生活では、週に7日間外でテニスをしていた私は、もちろんシミにも悩まされました。でも、シミ取り?の美白クリームで、日本帰国の際は、一応綺麗になっていました。

でも、あれから○十年❗️仕事で、ろくに日焼け止めクリームをつけずに炎天下でも外を走りまわり、夏にはプールにも入り、、、、、見事に、しみしみ💦の顔になってしまいました。

コロナ禍で大きなマスクをずっとしている今こそ、シミ抜き😆いや、シミ取り😆のチャンス到来❗️ではないでしょうか?

まさに、今でしょう❗️

ちょうどNHKの朝イチで、顔のシミのことを取り上げるので、ノートとペンを持って💦待ち構えていました。

そうしたら、なんということでしょう💦

せっかく放送を楽しみにしていたのですが、北の方から飛んできた物のおかげで💦放送内容が、めちゃくちゃ短縮されてしまいました😅残念💦無念💦

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朝イチでは、シミの治療の後の戻りジミについても、特集していました。

せっかくのシミ対策やシミ治療をしても、その後の生活習慣を気をつけないとまたシミが出てきてしまうそうです。

シミは細胞レベルで活性化するそうです。恐ろしいものです💦

戻りシミ対策として次の3つが取り上げられていました。

1、食事に注意する。しっかりとタンパク質を取ること。また抗酸化作用がある食材(トマト、鶏胸肉)をとる。

2、寝る前のストレッチが効果的。肩甲骨を伸ばしたり、足を曲げるなどして、血液の循環を促進する。

3、十分な睡眠で、細胞を正常化する。

まあ、いつもどこかで聞いているようなことばかりでした。

結局、規則正しい生活をして、きちんと栄養バランスの良い食事をとり、適度な運動をすると、シミにも良いということですね😄はーい❗️わかりました😄

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シミには、3つの種類があります。肝斑(カンパン)とそばかす老人性色素斑(日焼けによるもの)です。

それぞれシミによって、治療法が違うようです。

実は、クアラルンプールの美容クリニックで、お医者さんによるコンサルテーションを受けてみました。

やはり、私のシミは、日焼けによる老人性色素斑💦のようです。そうですよねー😅やっぱりねー💦

効果的な治療はレーザー治療のようです。それも、数回やらないといけないそうです😓

マレーシアでは、美容クリニックでのシミ取りは、日本よりも少しお安いようです。

レーザー治療美白クリームでの治療を勧められましたが、今はどうしようかな?とまだ悩んでいます。

マレーシア生活では、特に日焼けには、注意しないといけませんね💦まずは、自分でできる生活習慣について気をつけていきたいと思います。

今日良い1日でありますように😍

ブログにお越しくださりありがとうございました❗️

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