旅行情報 ランカウイ旅行⑧‼️マレーシアの国鳥ホーンビルを見れて嬉しいなあ😄ランカウイ
ランカウイ島のセントレジス・ランカウイに宿泊しています。ホテルのレストランで、お腹いっぱい美味しい朝食をいただきました。このままでは大変なことになりそうなので、ジムへ行って体を動かすことにしました。ジムには、誰もいません。セントレジス・ラン...
ジム
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マレーシア生活情報 ちょっと頑張ってみた①❗️またジム再開&日本米について思うこと😄atクアラルンプール
一時帰国の際に風邪をひいてしまいました。なんだかこの風邪が、なかなかよくなりません😅でもこのまま家で寝込んでいたら、いけないな💦と思って、少し活動を開始はじめました。少しやる気が、おきてきましたよ❗️（優しい友人たちからも、心配してメールを...
マレーシア生活情報 日常生活③❗️ラジオ体操、朝散歩、ジム、ストレッチ😄atクアラルンプール
バリ島での大怪我から、１年経ちました。やっと、日常生活も以前に戻ってきました❗️我が家の1日は、ラジオ体操第1で始まります。ほんの３分くらいの体操ですが、体がスッキリとします。Screenshotきちんと体操しようと思うと、結構身体がきつい...
旅行情報 モルディブ旅行④❗️何もしない贅沢を味わう😄inモルディブ
結婚記念○十年を祝って、モルディブの島にやって来ています。ここは、何もない小さな島です。ここでは、何もしないでのんびりと過ごす❗️という贅沢を味わっています。朝日が、海から上ってきます。朝は、海も静かで、波はほとんどありません。気温を見ると...
マレーシア生活情報 少しずつ始めましたよ❗️体操&ジム😄atクアラルンプール
少しずつ健康維持のために体操を再開しました😄１つ目は、主人と一緒に、NHKのラジオ体操第１をやっています。（主人もリハビリのために、病院で指導された体操が必要です💦その体操とセットでラジオ体操まで突入しています😄）この体操は、たった３分間で...
マレーシア生活情報 何気ない日常の話❗️洋服のリサイクル&バランスボールゲット😄atクアラルンプール
一時帰国を終えてマレーシアに帰ってきました。マレーシアでも、我が家の荷物は、段々と多くなってきてしまいました。少し荷物整理をして、断捨離したいと思っています。そこで、もう着ない洋服をマレーシアのリサイクルボックスへ持って行ってみました。マレ...
ひとりごと きっとこの日々にも意味があるはず❗️いつもの平凡な日常😁inマレーシア
一時帰国を終えて、マレーシアのクアラルンプールに戻ってきました。なんだか、クアラルンプールのお天気は、はっきりとしません。ヘイズ（塩害）なのでしょうか？青空が見えません💦日本では、毎日あんなに青空だったのに💦ということで、、、、いつもの平凡...
マレーシア生活情報 頑張っています❗️コンドミニアムのジムでのちょっとした話😄inマレーシア
マレーシアの外国人が住んでいるような大きなコンドミニアムには、プールやジム、テニスコート、バーベキューエリアなどの公共施設が充実しているところが多いです。私が住んでいるコンドミニアムにも綺麗なジムが、あります。体重増加が気になる私は、なるべ...
マレーシア生活情報 平常運転❗️何気ない日常inマレーシア
クアラルンプールは、朝から良いお天気です。南国マレーシアの朝は、こうでなくっちゃね❗️お天気が良いと気分も上がります。もう元気になった私は、今日も平常運転です。こちらは、駐在妻の何気ない日常です。今回の海外赴任は、主人と二人だけです。子供も...
マレーシア生活情報 ジム😄久しぶりinマレーシア
マレーシアの外国人が住むようなコンドミニアムには、だいたい、プールやジムがあります。他には、テニスコートやバトミントンコートがあったり、子供達の遊ぶためのプレイグランドがあったりします。また、バーベキューのスペースやパーティールームがあると...