クアラルンプールは、朝から良いお天気です。
南国マレーシアの朝は、こうでなくっちゃね❗️お天気が良いと気分も上がります。
もう元気になった私は、今日も平常運転です。
こちらは、駐在妻の何気ない日常です。
今回の海外赴任は、主人と二人だけです。子供もいないため、本当にのんびりした生活を送っています。
そこで、一応自分なりにタイムテーブルを考えて、生活しています。
駐在妻の1日のスケジュールの話は、こちらからどうぞ
本当にのんびりタイムばかりのスケジュールです😆
今日も簡単に部屋の掃除を終えてから、ジムへ行ってきました。
コロナ禍でずっとジムは閉まっていたり、予約制だったりしたのですが、今は、もう普通に好きな時間に使用することができます。
こちらのランニングマシンで、私は歩いています❗️
５台もランニングマシンがあるのに、一時帰国から戻ってきたら故障で2台しか使えなくなってしました。
あらら💦これもマレーシアあるあるなのかな？早く直してほしいなあ💦
気がついたら、61分で５.１Km歩いていました。（いつもより歩く速度は、遅くしています💦）
まあ、よく頑張ったかな😄
ジムにある休憩スペースでちょっとお水を飲みます。
ここでいつも、スマホのアプリにジムでのウオーキングの時間と距離を一応入力しています。
ちなみのこの時の消費カロリーは、ソフトクリーム1個分と表示されていました😅（そんなものなのですね💦）
今度はこちらのマシンで、ちょっとだけコギコギします💦
足と手を使って漕ぎ漕ぎするマシンです。（なんと言って説明したら良いのでしょう😆）
足だけでなく、腕の部分も動かした方が良いのかな？と勝手に思っています。（二の腕のプクプクが気になります💦💦💦）
こちらは、約5分で500メートルで終了です。
さあ、ジムでの運動は、これで終了です。部屋に帰ってシャワーを浴びたいと思います。
こちらは、本日のランチです。
主人の朝食時に余分に作ったバケットのチーズサンドイッチと干し葡萄のパンです。
ごちそうさまでした😋
こんな風に、何気ない日常が元気に過ごせることの幸せを改めて感じています。ほんと健康は、大切ですね。
今日良い1日でありますように😍
ブログにお越しくださり、ありがとうございました。
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