いよいよ、一時帰国が近くなってきました。
そこで、またパンタイ病院へ再診に行ってきました。
今回の診察でも、検査結果には異常がありませんでした。
また、今回もクランベリーのカプセルが3ヶ月分処方されました。
クランベリーの効能について、ネットで調べてみました。
主に次の６つの効能があるそうです。
①便秘解消&整腸作用。
②血糖値が上がりにくい。
③豊富なビタミンCで風邪予防
④抗酸化作用で癌を予防
⑤尿路感染症の予防に効果
⑥アンチエイジングにもおすすめ
いやー😍とっても優秀な果物ですね。
ただし、普通のドライクランベリーに関しては、砂糖を使用していることや、水分が抜けてカロリーが高めであることから1日の摂取目安は、30グラム程度だそうです。ドライフルーツは、食べ過ぎに注意なのですね💦
私は、お医者様から処方されたクランベリーのカプセルを忘れずしっかり飲むことと、水を1日２リットル飲むことを頑張って続けていきたいと思います。
お医者様からは、飛行機でも必ずトイレに行くこと‼️と3ヶ月後にもう１度検査と診察を受けること‼️を言い渡されました。
3ヶ月の検査で異常がなければ、これで、通院は終了のようです。よかった、よかった😄
さてさて、先日の Kota Kinabaru（コタキナバル）旅行で、行きも帰りの便も変更や遅延があったエアアジア便のことでご報告です。
Kota Kinabaru（コタキナバル）旅行の際のさすが、エアアジア‼️という記事は、こちらからどうぞご覧ください。
帰りのクアラルンプール便は、結局3時間ほど出発が遅れてしまいました。
さすが、エアアジアです‼️なんて、ブログに書いたからでしょうか？後日、エアアジアの方から、3時間の遅延したことによる返金がありました。
なんと、ふたりで200リンギ返金されました。
搭乗後約1週間後に登録しているメールアドレスに「We are pleased to advise that we have approved the amount of RM 200 being full and final settlement in accordance with your insurance policy benefit for flight delay. 」という内容が送られてきました。
「approved」という表現が何とも？ですが、なんの申請もなしに返金があったのでよしとしましょう。
私たちは、今回の旅行ではエアアジアのプレミアム席を予約して利用しました。
だから、返金があったのかと思います。
さすが、エアアジア‼️ということで、とにかく、このように返金があって良かったです。
今日も良い1日でありますように
ブログにお越しくださり、ありがとうございました。
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